時間術の書

【読書Lv.11】時間がもっと欲しい、、気づいている人が実践している時間節約テクニック!1440分の使い方-成功者たちの時間管理15の秘訣

どうも、「急な呼び出しが大嫌い」な、しだゆう(@araShidayuuKi)ですw

今日紹介する1冊はこちらっ↓↓

『1440分の使い方-成功者たちの時間管理15の秘訣』ケビン・クルーズ


著者を簡単に紹介すると

  1. ニューヨークタイムズ紙のベストセラー作家。
  2. 22歳で起業するも、多額の負債を抱え挫折した過去をもつ。
  3. 今や複数の数百万ドル規模の企業の創業者。

若かれし頃に起業したけど、失敗した経験もつ著者だからこそ、今や大規模な企業の創業者になれた、、という感じですね!

逆に失敗を一切しなかった、という人だったら、この本は生まれてこなかったと感じます。

時間管理で、苦しみ悩みまくった著者だからこそ、生まれた1冊といえます!


本書は「1440分=24時間=1日の、1分単位での時間の使い方」について書かれています。

数々の億万長者や一流アスリートに取材し、研究した著者が書いた1冊です。

 

さらにありがたいことに、

要所要所で「主婦・主夫、学生、起業家、管理職、フリーランス」の方に向けてアドバイスしてくれています!

ですので、1日が26時間あればいいのになぁ、、と悩んでいる、全ての人に向けて書かれている1冊ということですね。

 

今回、本書から紹介する内容は、、

「毎日忙しくて時間がない、、」

「自分の時間をつくりたい、、」

「だけど、どうすればいいかわからない、、」

と頭を抱えている、、

そんなあなたに読んでほしい内容となっております!

 

とはいえ、どうやったら時間をつくりだすことができるのか、、

本書では具体的な 時間を節約するために役立つヒントやテクニックを20個、紹介しております!

 

今日の記事では、その中から実行しやすいものを9つだけ抜粋して、お送りしていきます!

それでは、さっそく紹介していきます!

時間を節約する9つのテクニック

ちゃんば
ちゃんば
あぁ〜、、1日が26時間あれば、いっぱい遊んでいられるのになぁ〜。。
しだゆう
しだゆう
子供なんだか、大人なんだかわかんないようなこと言ってるねw
ちゃんば
ちゃんば
だってさ、、1日なんてあっという間じゃん!だからもっと1日が長かったらいいのにって、思って、、
しだゆう
しだゆう
そうだよね。たしかに1日がもっと長ければいいのになぁって思うことはあるよね。
ちゃんば
ちゃんば
うん、、本を読む時間だってもっと欲しいし、遊ぶ時間だって欲しいもん。
しだゆう
しだゆう
だけど24時間という限られた時間の中でうまく生活していかなきゃいけないのは事実だよね。
ちゃんば
ちゃんば
うん、、、事実だけど、もっと時間をいっぱい使える方法ってないのかなぁ??
しだゆう
しだゆう
その方法は、見えてないだけで意外とあるんだよ!
ちゃんば
ちゃんば
えっ!そうなの??ぜひとも教えてよっ!!
しだゆう
しだゆう
よしきたっ!それじゃ「時間を節約するテクニック」を教えるね!

普段生活していると、なかなか気づけない、、

時間を節約する9つのテクニックはこちら↓↓

  1. 料理は必ず何食分もまとめて作る。
  2. 買い物は基本的に、まとめ買いする。
  3. 忙しい時間帯に世間と交わるのは極力ひかえる。
  4. 請求書の支払いは、自動支払いにする。
  5. テレビは絶対に生で見ないor一切みない。
  6. 携帯の音を消し、通知をすべて消す。
  7. 生産的な人たちとつきあう。
  8. 運転時間を有効活用する。
  9. 完璧を目指すより、まず終わらせることを肝に銘じる。
ちゃんば
ちゃんば
こんなにたくさんあるの〜!!
しだゆう
しだゆう
これでも一応は絞ったのw実は本書には20個ものテクニックを紹介しているんだ!
ちゃんば
ちゃんば
20個もあるんかぃっ!それは興味あるけど、そんなにあるんだったらなぁ〜ってなるかな、、w
しだゆう
しだゆう
そうだよね、、だからできる限り絞ったのさ。実践しやすいものだけを集めて、少しまとめてみたよ!
しだゆう
しだゆう
というわけで、実際に紹介していくよっ!!

①料理は必ず何食分もまとめて作る。

この方法に関しては、主婦の方はすでに取り入れている時短技かと思います。

ですが、まだ実行できていない方のために簡単に紹介したいと思います!

 

例えとして、カレーを作ったとしましょう!

今日食べる分のカレーだけを作る場合、そんなに材料も必要ないですし、作業的にも30分くらいで終わると思います。

ですが、この時間を節約するという観点から言うと、

「1日のためだけに料理を作ってはダメ」なのです。

いきなり否定されて、嫌な気分にさせてすみません、、

 

でも考えてみてください、、

時間を節約したい、、という目的があったからこそ、この記事を読んでいるんですよね?

では、時間を節約したい、という目的のためにはどう料理すればいいのか、考えてみてください。

 

答えは簡単です、、

何食分もまとめて作ればよいのです。!

多く作りすぎて余った分はどうしたらいいの?って声が聞こえてきましたが、、

それは「冷凍保存」すればよいのです!

 

冷凍保存しておけば、次の週にまた食べることができますよね?

考え方としても、毎週金曜日はカレーの日と定めておけば、1ヶ月のうちの4日間はカレーで済みます。

 

しかも、1日で1ヶ月分のカレーを作ってしまえば、その都度切ったり煮たりする調理作業の時間の節約につながります!

 

まとめて作る、とはそういうことです!

ぜひこの機会に、作り置きして時間の節約につとめましょう!

②買い物は基本的に、まとめ買いする。

先ほどカレーを作り置きしましょう!というお話をしました。

ここでのキーワードは「まとめ書い」です!

 

すでにピンっ!ときた方もいると思いますが、、

カレーを1回作るだけで、4日分の時間が節約できます。

 

作る時間を節約するためには、4日分の材料が必要となります。

1日分のカレーを作るのに、1回1回買い物してたんじゃ、時間がいくらあっても足りないと思いませんか??

 

はい、、その通りです!

カレーを1ヶ月分作ること=その分の材料を買うこと

ということなのです。

 

材料をまとめて買っておくと悪くなってしまう、、という意見も聞こえてきます。

ですが、調理して冷凍保存してしまえば、その悩みは解消されませんか??

 

さらにいうと、カレーは毎週金曜日と例えてみましたが、「パスタの日」を火曜日に設定したらどうなるでしょう、、

1ヶ月分のパスタとソースの材料を、まとめ買いしておけば良いのです!

 

ごはんやパスタに関しては、ご飯は冷凍保存できますが、パスタはその都度茹でる必要がありますが、基本放置できるので、その間に他のことができます!

そういった点で、まとめ買いをすることで時間を節約することができると言えます!

 

この方法は、子供の学校給食の仕組みを考えると、理解できます!

ぜひとも実践してみることをオススメします!

③忙しい時間帯に、世間と交わるのは極力ひかえる。

忙しい時間帯とは、わかりやすくいうと、「混雑する土曜・日曜・祝日のスーパー」だと考えましょう。

タイムバーゲン、、なんていうタイミングで「タマゴLサイズを1パック、50円!」で販売します!といわれると、行列ができますよね。

 

その行列に並んで待つ時間を考えてみましょう。。

たしかにめちゃくちゃお得な価格で卵が買えることは嬉しいことです!

 

めちゃくちゃテンション上がる気持ちはわかりますっ!!

ですが、ここは目的を思い出してください。。

 

そもそもの目的はなんだっただろうか?

やすく卵を買うことが目的でしたか??

 

違いますよね、、

時間を節約することが、目的だったはずです!

 

並ぶという行為は、時間をかけてしまう行為です。

なので、安さという魅力に目を奪われてはいけません。。

 

本来の目的を見失わずに行動することこそ、時間を節約することにつながります。

安いは魅力ですが、、目的は見失わずに行きましょう!

④請求書の支払いは、自動支払いにする。

そもそも請求書の支払いって、ほとんど自動振替じゃん??

っていう人は飛ばしてくださいw

 

いやいや、、、銀行やコンビニに行って現金で支払ってますよ!という方であれば、??って思うことでしょう。

毎月の支払いであれば、銀行の自動引落し、もしくはクレジットカード請求にしましょう!

 

なぜ、支払いに行くことがダメ、かというと、

その支払いのためだけに、銀行やコンビニにいく行動がそもそも無駄だからです。

 

クレジットカードの利点は、自動で引落ししてくれるだけでなく、ポイントも付きます。

現金で払うことに固執してしまうことは、ポイントという割引サービスを捨てているようなものです。

 

割引サービスという表現もあいまいな表現なのですが、そのポイントで支払いができる、ということを考えれば、現金そのものでもあります!

ぜひこの機会に、現金で支払うのではなく、クレジットカード支払う習慣を身につけましょう!



⑤テレビは絶対に生で見ないor一切みない。

ちゃんば
ちゃんば
えぇ〜!!テレビはみない、ってどういうこっちゃい!!
しだゆう
しだゆう
テレビはねぇ、どうしても見たかったら録画しないと、時間が勿体無いんだよ。
しだゆう
しだゆう
しかも本書では、アメリカの統計をのせてるんだけど、「1日平均で5時間もテレビに費やしている」らしいんだよ。
ちゃんば
ちゃんば
5時間もテレビに時間とられちゃってんの??それはテレビ見すぎだよね、、
しだゆう
しだゆう
そうそう!だからテレビは見るなら、録画すること。あとは極力見ないのをオススメしているんだよ!

どうしても元気が欲しくて、お笑い番組が見たい!!という方には、ぜひとも録画してみる!をオススメします。

かくいう私も、「水曜日のダウンタウン」と「世界の果てまでイッテQ!」だけは録画していますw

 

なぜかというと、番組と関係のないコマーシャル(CM)を飛ばすことができるから、です。

それだけでも、結構時間の節約になりますので、興味があればぜひ測ってみてください!

⑥携帯の音を消し、通知をすべて消す。

ちゃんば
ちゃんば
おとうしゃん、、これは急ぎの電話とかきたら出れなくなるじゃん??時間の節約とは言えないんじゃ、、
しだゆう
しだゆう
うん、一般的に考えればそうなるね。だけど「自分が集中して作業したい時」とか、仕事の時って電話や通知とかって集中力の邪魔になるよね?
ちゃんば
ちゃんば
夢中になってる時に、邪魔が入るのは嫌だし、集中力切れちゃうなぁ。
しだゆう
しだゆう
うん、そういう時にだけ、そうする!ってことなのさ。
しだゆう
しだゆう
常日頃から通知を消してしまうのは、地震の知らせが来ても逃げ遅れちゃうからね、、時と場合に使い分けること、が大事なのさ!

⑦生産的な人たちとつきあう。

生産的な人たちとつきあう、ってどういう事か、、

その前に、生産的でない人って、どういう人のことだと思いますか??

 

一緒にいて、いつもテレビドラマの話ししたり、誰かのウワサ話ししかしないような人たちのことを、生産的でない人といいます。

今回の目的を思い出してください、、

 

時間を節約する、、のが目的です!

そんな方とお話しするのは、たしかに楽しいですし、気持ちもリラックスできるでしょう。

 

でも、目的は時間を節約する、ことです。

断腸の思いではありますが、そこは自分の身になる話ができる「生産的な人たち」とつきあって行きましょう。

 

そんな人たちとつきあっていくと、自分の中での変化に気づけるようになります、、

今までのしょうもない噂話しをきいてた自分とは、明らかに違う自分がいることに気づけると思います。

 

ぜひとも、そんな感覚を感じれるように、新しい人たちとつきあってみてください。

⑧運転時間を有効活用する。

意外と忘れられがちなのが、「運転時間」の活用方法です。

好きな音楽をかけたり、ラジオを聞いたりして過ごすのが一般的な運転時間の使い方だと思います。

 

ですが、ここも時間の節約を目的として、考えてみてください。。

なにができますでしょうか??

 

、、、スマホをいじる、、

残念ながら不正解ですし、事故につながるので危険です。。ぜったいやめましょうっ!

 

じゃあ何ができるのか、、

私の活用方法は、「Voicyアプリを使って、著名人の音声を聴く」です。

もしくは、オーディオブックと呼ばれる、著名人の貴重な経験談やノウハウなどを聴く、ことです。

 

本を読むのと同じくらいの効果があるため、自分一人で運転しているときは100%Voicyを利用しています!

なぜなら、著名人の経験談というのは手を止める時しか、情報を得ることができないからです。

 

本を読むことでしか入れられない情報が、今なら音声でも手に入れることができるのです!

ちなみに本を読み上げてくれるサービス、なんていうのもあります。

興味があれば、ぜひ調べてみてください!

⑨完璧を目指すより、まず終わらせることを肝に銘じる。

しだゆう
しだゆう
ズキンっ、、ううっ、これは自分にとって痛い内容だ、、
ちゃんば
ちゃんば
おっ、お父しゃんがどうして痛いと感じる内容なの??
しだゆう
しだゆう
自分の性格がね、、どうしても完璧に近づけたいという欲望が出てしまって、終わらないという負のループにおちいってしまうのよ。。
ちゃんば
ちゃんば
負のループね、、それはダメだね。。良い機会なんだから改善しなよっ!
しだゆう
しだゆう
グサッ!!うんwこれも良い機会だもんね!完璧を目指すのも大事だけど、まずは終わらせる、ことを考えてやってみるかな!

いろんな人が、いろんな仕事や家事をしていると思います。

その中でイライラする原因があった場合、そのほとんどが自分の思い通りにできなかった、、という感情が原因となります。

 

そんな原因をなくすためにも、完璧にすること(思い通り)よりも、まずは終わらせることに集中する方がよい、ということです。

そもそもの目的はなにか、、、

 

100%をこなすのではなく、時間を節約しつつ、良いところ(8割)で終わらせると考えるようにしましょう、ってことです!

感情のコントロールに関しては、前回の記事でも詳しく書いておりますので、ぜひ参考にしてみてください↓↓

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まとめ

『1440分の使い方-成功者たちの時間管理15の秘訣』ケビン・クルーズ
いかがでしたでしょうか??

以下はまとめとして

  • 時間を節約する9つのテクニック
  • ①料理は必ず何食分もまとめて作る。
  • ②買い物は基本的に、まとめ買いする。
  • ③忙しい時間帯に世間と交わるのは極力ひかえる。
  • ④請求書の支払いは、自動支払いにする。
  • ⑤テレビは絶対に生で見ないor一切みない。
  • ⑥携帯の音を消し、通知をすべて消す。
  • ⑦生産的な人たちとつきあう。
  • ⑧運転時間を有効活用する。
  • ⑨完璧を目指すより、まず終わらせることを肝に銘じる。

という方法を、実例を交えつつお伝えしました!

 

本書は上記以外にも

  • アスリートや起業家の時間の使い方
  • 目標設定の大切さについて
  • ToDoリストの危険性について
  • 成功者たちのノートの活用方法
  • メール術について
  • ノーを伝える簡単な方法

などが、盛りだくさんで書かれています。

 

今回紹介した内容はほんの一部にすぎません。

しかも本書でふれている事以上に書いてしまっているので、手に取ってみると他に色々書いてあるじゃんって驚くかもしれませんw

 

ぜひとも「1440分の使い方」、読んでみてください!

 

本書を別の切り口で書評しているブログもご紹介します!!

毎日1冊書評するブログ、柿田ピントさんの「かきぴりある。」です!

 

お金と時間の比較について」や「ToDoリストの使い方」について書評しております!

かなり参考になりますので、ぜひぜひ読んでみてください!

しだゆう
しだゆう
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました!
ちゃんば
ちゃんば
時間って、何よりも変えがたいものだからね、1分1秒大切にしていかなきゃだねっ!

【目次】
01 1440の威力
02 適切な優先順位の重要性
03 ToDoリストをやめる
04 先延ばし癖を克服する
05 罪悪感なく5時に退社する方法
06 成功者たちのノート術
07 3210メール術
08 グーグル、アップル、ヴァージンの会議術
09 大成功へと導く小さな一言
10 強力なパレートの法則
11 ハーバードの3つの質問
12 テーマのある毎日
13〜21まで。。

ABOUT ME
shidayuu
元バンドマンで読書・書評をしている函館在住32歳、しだゆうと申します! このブログでは主に読書した内容を元に、「ヒラメキを発信する」をテーマとして毎日更新しています。 書評をメインに、たまに元バンドマンの知識を発信していきます! あなたの役に立てる記事を書いていきます!